Ciencia
No es solo cuánto caminás, es a qué ritmo: la velocidad al caminar como biomarcador de longevidad
La velocidad de marcha es un indicador tan potente como el tabaquismo o el IMC. Cada 0,1 m/s extra reduce el riesgo de muerte y predice envejecimiento acelerado. Te explicamos qué dicen los estudios y cómo podés usarlo.
