Carga mental

               La carga mental es:
“El conjunto de solicitaciones psíquicas , a las que se ve sometida la persona para desarrollar su trabajo a lo largo de lajornada laboral, o también, la cantidad esfuerzo deliberado que se debe realizar para conseguir un resultado concreto, y que exige un estado de concentración y atención exagerado”
FACTORES DE RIESGO
• Son muy diversos los factores que contribuyen a la carga de trabajo mental y que ejercen presiones sobre la persona que lo desempeña.
• Estos factores deben identificarse para cada puesto o situación de trabajo concreta y se pueden agrupar según procedan:
• De las exigencias de la tarea.
• De las circunstancias de trabajo (físicas, sociales y de organización).
• Del exterior de la organización.
• La carga de trabajo mental puede ser inadecuada cuando uno o más de los factores identificados es desfavorable y la persona no dispone de los mecanismos adecuados para afrontarlos.
EFECTOS EN LA SALUD
Se producen reacciones del trabajador a tres niveles: fisiológico, psicológico y de comportamiento.
El principal síntoma es:
• Reducción de la actividad que se da como consecuencia de una disminución de la atención, una lentitud del pensamiento y una disminución de la motivación.
• Pero sus síntomas no sólo se sienten durante o después del trabajo sino que pueden ser permanentes como: Inestabilidad emocional: irritabilidad, ansiedad, estados depresivos…
• Alteraciones del sueño.
• Alteraciones psicosomáticas: mareos, alteraciones cardíacas, problemas digestivos.
• En el caso de los trabajos a turnos surge la «patología de la turnicidad» provocando:
• Astenia, nerviosismo y dispepsia.
• Alteraciones del sueño en estos trabajadores tienen repercusiones directas, dando lugar a situaciones de estrés y fatiga crónica, que se traducen normalmente en alteraciones del sistema nervioso y digestivo.
• Síndrome psicosocial generando riesgos, repercusiones sobre la vida familiar y social, debido a que el trabajo a turnos dificulta las relaciones tanto a nivel familiar como social por una falta de sincronización con los demás.
MEDIDAS PREVENTIVAS
• Facilitar y orientar la atención necesaria para desempeñar el trabajo.
• Actualizar los útiles y equipos de trabajo (manuales de ayuda, listas de verificación, registros y formularios, procedimientos de trabajo, etc.) siguiendo los principios de claridad, sencillez y utilidad real.
• Facilitar el proceso de percepción e interpretación (señales).
• Facilitar la respuesta (diseño de controles).
• Reducir o aumentar (según el caso) la carga informativa para ajustarla a las capacidades de la persona, así como facilitar la adquisición de la información necesaria y relevante para realizar la tarea, etc..
• Rediseñar el lugar de trabajo (adecuando espacios, iluminación, ambiente sonoro etc.)

Conclusión : La carga mental es un conjunto de requerimientos físicos y mentales a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral La carga de trabajo va a venir determinada por la interacción entre el nivel de exigencia de la tarea y el esfuerzo que debe realizarse para llevar a cabo esa tarea.