Tecnología
Qué dice la psicología de quienes necesitan TV o podcast para dormir
Dormir con la tele encendida o un podcast de fondo parece inofensivo, pero según la psicología y la neurociencia es una estrategia que termina dañando la calidad del sueño y creando dependencia. Te explicamos por qué y cómo romper el hábito.