CUIDADO DE LAS MANOS EN EL LUGAR TRABAJO
Las manos son el principal órgano para la manipulación física del medio y la primordial fuente de información táctil sobre el entorno, son fundamentales realizar nuestros trabajos y actividades. Perderlas no solo significa un gran trauma físico y psíquico para las víctimas sino que también puede comprometer su desempeño profesional. Nuestras manos son esenciales para la vida, por eso es tan importante prevenir accidentes con las manos.
Los conceptos básicos para entender e internalizar la importancia de implementar medidas preventivas en el uso de nuestras manos en el lugar de trabajo.
Las lesiones más comunes que afectan a nuestras manos en el trabajo son:
- lesiones traumáticas.
- lesiones por contacto.
- lesiones por movimientos repetitivos.
CÓMO PREVENIR LESIONES EN LAS MANOS
Existen distintas maneras de prevenir lesiones en las manos, para evitarlas se indican algunas recomendaciones:
Recomendaciones para prevenir lesiones traumáticas
No trabajar con accesorios en las manos
Antes de iniciar la labor es importante quitarse todos los accesorios de las manos, como anillos, pulseras y reloj. Esto es especialmente clave al trabajar con máquinas en movimiento. También deben usar guantes apropiados para la tarea a desempeñar.
Limpieza de maquinaria
Antes de realizar limpieza, inspección o reparación de máquinas se debe cortar la energía, bloquear y etiquetar siguiendo el procedimiento correspondiente, asegurándose que todas las partes móviles de la máquina estén inmovilizadas.
Utilización y almacenamiento de herramientas
Deben usar permanentemente las herramientas y no usarlas si están deterioradas o desgastadas. Guardar las herramientas en forma correcta y segura para evitar accidentes.
Sector de trabajo limpias y ordenadas
Mantener el sector de trabajo limpio y ordenado para prevenir accidentes.
Manipulación de materiales
Cada vez que tenemos que manipular materiale, debemos ubicar las manos donde no puedan ser atrapadas.
Recomendación para prevenir lesiones por contacto
Lavado de manos
Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón.
Leer las etiquetas
Leer y seguir las instrucciones de las etiquetas ya que en ellas viene informacion de como evitar posibles riesgos.
Uso de guantes
Usar el tipo de guante correcto dependiendo la actividad a realizar nos protege de cualquier agente que nos pueda llegar a lesionar ya sean cortantes, químicos, térmicos, etc.
Recomendaciones para prevenir lesiones por movimientos repetitivos
Para prevenir este tipo de lesiones, es recomendable disminuir la cantidad de movimientos o realizar movimientos más suaves o moderados.
También se pueden usar herramientas eléctricas para efectuar los trabajos repetitivos.
si sufre molestias en sus manos, haga estos ejercicios, previa consulta a su medico.
Estiramiento de dedos
Extienda mantenga sus dedos separados durante cinco segundos y luego relajelos. Repita este ejercicio tres veces en cada mano.
Estiramiento de pulgar
abrala mano y estire el pulgar hacia abajo, manteniendo esa posición durante 5 segundos. Repita el ejercicio 3 veces en cada mano.
Giro de muñeca
Mantengan sus dedos estirados y haga círculos con su mano moviendo la muñeca. Efectúe diez círculos con cada mano.
Elementos de protección personal (EPP)
Los EPP son todos los dispositivos de uso individual para proteger la salud y la integridad física del trabajador.
Los guantes proporcionan la protección adecuada de las manos, para ello deben:
- ser apropiados al trabajo a realizar.
- estar bien ajustados.
- ser cómodos.
- estar certificados.
Escoger el tipò y tamaño correcto de guante evita que el guante en sí llegue a ser un peligro. Su buena conservación garantiza que funcione adecuadamente. Se los debe inspeccionar diariamente teniendo en cuenta:
- Roturas, perforaciones y cortes en la superficie del guante.
- Deformaciones permanentes que impidan una correcta adaptabilidad.
- Deterioro de sus materiales que puedan generar una disminución de su capacidad protectora.
Los guantes deben conservarse según las instrucciones de almacenamiento del fabricante.
Como con todos los EPP , su usuario debe cuidar su perfecto estado y conservación.
Tipo de guantes
Algunos tipos de guantes y las tareas en que se utilizan:
De cuero, lona y vaqueta, para el manejo de materiales abrasivos o ásperos.
Con malla metálica o anti–corte, para manipular elementos filosos, como cuchillos, chapas.
De látex y PVC liviano, resistencia a soluciones químicas o alcalinas.
De cuero de descarne, para trabajos con soldaduras o metalúrgicos.
De nitrilo, para realizar trabajos en laboratorios de crudo o refinería.
Descartables de látex o natural para trabajos donde intervengan riesgos biológicos como en un laboratorio o en un lugar de atención sanitaria.
De caucho vulcanizado (dieléctrico) para trabajos en instalaciones eléctricas, acompañados de guantes de confort y guantes de protección mecánica.
Forrados con acetato, resistencia a la llama, usado usualmente por bomberos. 
Criterio de uso
Después de una correcta eleccione de guantes de protección, se debe tener en cuenta:
Su buena utilización
Debemos conocer las limitaciones del guante que usaremos, los riesgos presentes en el lugar de trabajo y las instrucciones del fabricante. Para ello, los supervisores y coordinadores de salud y seguridad, darán las instrucciones del tipò de guante adecuado para cada operación.
Los guantes de protección son de uso individual y no se deben compartir.
El tiempo de uso
La seguridad está en tus manos
Sugerencias para proteger tus manos
Antes de iniciar mi actividad laboral debo analizar si existen riesgos para mis manos.
Siempre analizar si puedo evitar el uso directo de las manos.
Se deben tener precaución ante posibles puntos desprotegidos.
Nuca debo limpiar máquinas o herramientas manuales de potencia en movimiento.
Se deben seguir los procedimientos de bloqueos antes de realizar operaciones de limpiezas o mantenimiento.
No se deben usar pulseras, reloj, anillos ni ropa floja cuando se trabaja con equipos en movimiento.
Siempre se deben usar sogas guías para manipular cargas suspendidas.
Cuando se trabaja con químicos se debe usar la hoja de datos de seguridad para saber que riesgos presentan y qué protección debe usar.
Utilice el EPP y las herramientas adecuadas para la actividad.
Concéntrese en su actividad y trabaje con atención.
COMO CONCLUSIÓN FINAL LAS MANOS SON UNA PARTE FUNDAMENTAL DE NUESTRO CUERPO Y SI NOSOTROS MISMOS NO LAS CUIDAMOS NADIE LO VA A HACER POR NOSOTROS , SEAMOS CONSCIENTES DE LOS RIESGOS QUE TOMAMOS.
CORREA CARLOS SEG E HIG.