LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

La manipulación de cargas incluye varias etapas:

• Alcanzar la carga inclinándose.
• Levantar la carga.
• Transferir el peso del objeto a una postura de carga.
• Transportar la carga hasta el lugar deseado.
• Depositar la carga: bajándola al suelo o dándosela a otro trabajador.

FACTORES DE RIESGO.

1. Características de la carga:

• Peso
• Tamaño.
• Forma.
• Agarre.
• ¿La carga es firme o se deforma?

2. Colocación de la carga.

• Luego de tomar la carga se recomienda colocar la misma lo más cerca posible del cuerpo.

3. Técnica de la manipulación empleada.

• Inclinar las rodillas.
• Colocar la espalda erguida.
• Tomar la carga con ambas manos.
• Tomar la carga con la mayor superficie posible de la palma de las manos o si la carga tiene manijas utilizar las mismas.

4. Repetición de tareas.

• Tener en cuenta la cantidad de levantamientos por hora
• Origen del levantamiento
• Peso de la carga. Pedir ayuda a un compañero si la carga es muy pesada.
• Usar carretillas, plataformas rodantes y ayuda mecánica.

5. Tipo de suelo.

• Asegurarse de que el suelo este seco y no haya obstáculos. Las lesiones en las personas se producen muchas veces por resbalones o tropezones.

6. Organización del trabajo. Planificación del levantamiento.

• Evaluar el peso de la carga.
• Colocar los materiales lo más cercano posible a la zona de trabajo. Esto reduce las distancias de transporte y el número de veces que se debe transportar.
• Tratar de almacenar los materiales a la altura de la cintura.
• No realizar levantamientos > 30 cm por encima de los hombros.
• Realizar levantamientos agachado o arrodillado.
• No realizar levantamiento manual de objetos inestables (líquidos).
• No efectuar giros con la carga.
• Descansar cuando sea necesario.

MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA

1. Planificar el levantamiento:
   • Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los posibles riesgos de la carga, como pueden ser un centro de gravedad inestable, materiales corrosivos, etc.
   • Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la carga, prestando especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos, etc. Es conveniente alzar primero un lado, ya que no siempre el tamaño de la carga ofrece una idea exacta de su peso real.
   • Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.
   • Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.
2. Colocar los pies: separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento.
3. Adoptar la postura de levantamiento:
   • Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha el mentón metido.
   • No hay que girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.
4. Agarre firme: sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. Cuando sea necesario cambiar el agarre, hay que hacerlo suavemente o apoyando la carga, ya que incrementa los riesgos.
5. Levantamiento suave: levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha. No hay que dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca.
6. Evitar giros: procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en la posición adecuada.
7. Carga pegada al cuerpo: mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
8. Depositar la carga: Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo, la altura de los hombros o más, hay que apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre. Depositar la carga y después ajustarla si es necesario. Realizar levantamientos espaciados.

TRABAJADORES MÁS EXPUESTOS A LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

La demanda física de manipular cargas tiene lugar en todos los sectores de actividad, aunque predomina en el sector Agrario y Construcción (42% y 39% respectivamente), seguido por el sector Industria (22%) y finalmente, el sector Servicios(12%).

En cuanto a la distribución según el sexo el porcentaje de hombres expuestos a tareas de manipulación de cargas es mucho mayor que el de mujeres expuestas. Esto se explica si se tiene en cuenta que los sectores más expuestos están formados predominantemente por hombres.

Por otro lado, los trabajadores temporales presentan mayor exposición a este tipo de demanda física que los trabajadores indefinidos, reflejándose así las peores condiciones laborales que suelen acompañar a los contratos temporales.

En cuanto a la distribución por tamaño de plantilla de la empresa refleja una menor demanda física de manipulación manual de cargas en las empresas grandes con 500 o más trabajadores. Es posible que esto se deba a que normalmente las grandes empresas disponen de mayores recursos para optimizar la producción mediante procesos de automatización y mecanización.

Las lesiones más frecuentes son:

– Contusiones

– Cortes

– Heridas

– Fracturas

– Lesiones músculo-esqueléticas

Las lesiones se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores, y la espalda, en especial en la zona dorsolumbar.

OBLIGACIONES DEL EMPRESARIO 

Obligaciones generales

– El empresario deberá adoptar las medidas técnicas u organizativas necesarias para evitar la manipulación manual de cargas, en especial mediante la utilización de equipos para el manejo mecánico de las mismas, sea de forma automática o controlada por el trabajador.

– Cuando no pueda evitarse la necesidad de manipulación manual de cargas, el empresario tomará las medidas de organización adecuadas, utilizará los medios apropiados o proporcionará a los trabajadores tales medios para reducir el riesgo que entrañe dicha manipulación. A tal fin, deberá evaluar los riesgos tomando en consideración los factores indicados en el anexo del Real Decreto 487/1997 y sus posibles efectos combinados.

Obligaciones en materia de formación e información

– El empresario deberá garantizar que los trabajadores y los representantes de los trabajadores reciban una información y formación adecuadas sobre los riesgos derivados de la manipulación manual de cargas, así como sobre las medidas de prevención y protección que hayan de adoptarse.

– Proporcionará a los trabajadores una formación e información adecuada sobre la forma correcta de manipular las cargas y sobre los riesgos que corren de no hacerlo de dicha forma. La información suministrada deberá incluir indicaciones generales y las precisiones que sean posibles sobre el peso de las cargas y, cuando el contenido de un embalaje esté descentrado, sobre su centro de gravedad o lado más pesado.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

– La manipulación manual de cargas atrae grandes riesgos físicos al trabajador y pérdidas económicas al empleador si no se toman las medidas correspondientes del caso.

– El mejor método para evitar riesgos de lesiones, es evitando la manipulación manual de cargas a través de la automatización de la manipulación de cargas, analizando siempre los nuevos riesgos que se puedan generar.

– Cuando no se puede automatizar es necesario realizar la evaluación de los riesgos adoptando alguna metodología para minimizar y controlar los riesgos que ocasiona la manipulación manual de carga, tomando en cuenta siempre el seguimiento de las medidas adoptadas.